سوف تحتاج في هذا التمرين لبعض الأثقال، امسك الأثقال بيدك ثم ارتفع لأعلى بقدميك حتى تصيح واقفا على أطراف أصابع القدم ثم انخفض مرة أخرى وكرر هذا التمرين صعودا وهبوطا وانت تحمل الأثقال بيديك.
#شركه_اورثوميدكس_للاجهزه_التعويضيه 19617 يوفر #ارثوميدكس_للاجهزه_التعويضيه أعلى جودة لتقويم العظام والأجهزة التعويضية لمرضانا. ونحن نقدم العديد من الحلول الجاهزة للرعاية العظام ومن أفضل الشركات المصنعة في هذه الصناعة. -أيضا #Orthomedics تصنع الأطراف الصناعية عالية الجودة، مع التركيز على الراحة والأداء الأمثل للمستخدمين. call center 19617 ............................... We are Egyptian company working in foot care products, diabetic foot care , orthotics , prosthetics , breast care and walking aids
اطراف صناعية بالانجليزي , اطراف صناعية تحت الركبة, اطراف صناعية فوق الركبة ,اطراف صناعية للقدم ,اطراف صناعية المانية ,اطراف صناعية مجانية ,اطراف صناعية المانيا ,اطراف صناعية مصر ,اطراف صناعية يتحكم بها الدماغ ,اطراف صناعية لليد ,اطراف صناعية الكترونية ,الاطراف الصناعيه والاجهزه التعويضيه ,الاطراف الصناعية والاجهزة المساعدة ,الاطراف الصناعية واسعارها ,الأطراف الصناعية والجبائر ,اطراف صناعية متحركة ,مراكز اطراف صناعية ,اطراف صناعية للمعاقين ,اطراف قدم صناعية ,الاطراف الصناعية للساق ,اطراف صناعية علوية , اطراف صناعية المانيا ,شركات اطراف صناعية ,اطراف صناعية سيليكون ,
يجب على كل فرد أن يمارس الرياضة التي تكسب الجسم الصحة وتكسبه أيضا البنيان العضلي القوي.
1- الطعنات
وهو تمرين المشي الأقوى قف مستقيما على أن تكون قدمك اليسرى على بعد قدم من قدمك اليمنى وبعد ذلك انخفض بركبتيك لأسفل حتى تلمس الأرض ثم قف من جديد وكرر نفس الحركة مع قدمك الأخرى.
